Nem um único homem no mundo está imune à prostatite. Sabe-se que a doença é mais fácil de prevenir do que tratar, por isso a prevenção da prostatite é importante para todos os homens.
Para entender quais medidas preventivas serão mais eficazes, deve-se observar que, de acordo com a natureza do curso, a prostatite se divide em aguda e crônica. E os métodos de prevenção dessas doenças são diferentes.
Prevenção da prostatite aguda em homens
A prostatite aguda é acompanhada por um aumento da temperatura de até 38 graus ou mais, dor na região da virilha, distúrbio ao urinar e secreção pela uretra. Ele está sendo tratado em ambiente hospitalar.
A causa da inflamação aguda da próstata é geralmente uma infecção bacteriana: patógenos de doenças sexualmente transmissíveis e microflora intestinal.
Portanto, para prevenção é necessário:
- manter a higiene pessoal;
- utilizar equipamentos de proteção individual durante as relações sexuais, especialmente com parceiros desconhecidos e durante formas de sexo não tradicionais;
- não fique com muito frio.
Prevenção da prostatite crônica
Na prostatite crônica e na síndrome da dor pélvica crônica, a situação é muito mais complicada. Como as causas destas condições não são conhecidas com precisão, muitas medidas preventivas são recomendadas.
Medidas preventivas gerais para prostatite crônica
Inúmeras recomendações na literatura e na internet referem-se à correção do estilo de vida como ações preventivas: alimentação, atividade física, eliminação de maus hábitos, visita a sanatórios e resorts específicos. Vamos avaliar criticamente o que é oferecido como prevenção da prostatite em fontes populares.
Esportes e exercícios
O trabalho sedentário e um estilo de vida sedentário, que leva a maioria dos residentes das grandes cidades, interrompem o suprimento de sangue aos músculos do assoalho pélvico e às membranas mucosas. Isto prejudica a imunidade local e pode contribuir para o desenvolvimento de infecções.
Esportes regulares ou exercícios de ginástica treinam os músculos do períneo e ajudam a eliminar a estagnação do sangue na pelve; Longas caminhadas também podem ser benéficas.
Na verdade, essas atividades ajudam o homem a manter-se “em forma”, a manter sua condição física, a prevenir a obesidade, mas têm pouco efeito na próstata ou nos órgãos pélvicos.
Como o aparecimento de prostatite crônica pode ser precedido de hipotermia, os pacientes são aconselhados a excluir de suas vidas a canoagem, o mergulho, o surf e o esqui.
Massagem
Curso preventivo de massagem espinhal na região lombar. A massagem evita congestão na região da próstata e previne a ocorrência de prostatite.
Na verdade, a massagem lombar não afeta a condição da próstata e não pode ser considerada uma prevenção da prostatite.
Curso preventivo de massagem de próstata. Alegadamente, o procedimento evita a congestão da próstata e, assim, reduz o risco de desenvolver prostatite.
Na verdade, a massagem da próstata é um procedimento de eficácia questionável, às vezes doloroso, e não é um método de prevenção da prostatite. A relação sexual regular pode garantir a saída das secreções da próstata.
Dieta
Uma dieta variada - incluindo vegetais, frutas, ervas, frutos do mar, nozes e sementes na dieta. Isso ajuda a prevenir a constipação e reduzir a congestão na pélvis. Acredita-se que a constipação crônica pode ser um fator predisponente para o desenvolvimento de prostatite bacteriana crônica, portanto, este conselho realmente ajudará a melhorar o estado da próstata.
Elimine o consumo de bebidas alcoólicas e cerveja, reduza o número de cigarros fumados. Na verdade, é melhor evitar fumar completamente: ele não só causa câncer (câncer de pulmão, estômago, bexiga, rim), mas também prejudica a função erétil, que é tão importante para os homens, causa hipertensão e outros problemas.
Métodos tradicionais para prevenir a prostatite em casa
A medicina tradicional oferece vários medicamentos para a prevenção da prostatite. Comer verduras e sementes de salsa é considerado especialmente benéfico.
Na verdade, os benefícios das verduras e das sementes de salsa para a próstata não foram comprovados. O paciente pode usar todos esses remédios a seu critério. Esses remédios não foram comprovados cientificamente.
Também há informações sobre os benefícios dos produtos apícolas para pacientes com prostatite crônica: própolis, mel, geleia real, pólen, pão de abelha, cera de abelha. Acredita-se que quando aplicadas topicamente como supositórios retais, essas substâncias tenham propriedades antibacterianas e cicatrizantes e melhorem a imunidade local.
A investigação nesta área ainda não foi concluída e não dispõe de uma base de evidências clara.
Descanse em condições de sanatório-resort
Alguns médicos recomendam que pacientes com prostatite crônica visitem regularmente banhos de lama e banhos hidropáticos. Existem alguns dados que sugerem que cursos de fangoterapia, banhos térmicos a gás, minerais, pinho e terebintina melhoram a imunidade local. Vale lembrar que pacientes com prostatite crônica são encaminhados para tratamento em sanatório apenas na fase de remissão estável.
Eliminação de riscos ocupacionais no trabalho
Além do sedentarismo, trabalhar com substâncias orgânicas cáusticas, metais pesados, corantes, solventes, etc. pode prejudicar o funcionamento da próstata. Se um paciente com prostatite crônica tem uma profissão associada a riscos ocupacionais, às vezes é recomendado mudar o tipo de atividade como medida preventiva.
A prostatite crônica geralmente se desenvolve em marinheiros de longa distância, motoristas de caminhão e trabalhadores químicos. Portanto, os fatores prejudiciais na produção também podem incluir vibração, efeito de temperaturas contrastantes, enjôo e inatividade física.
Medidas específicas para prevenir a prostatite
Observação por um urologista
Exame preventivo regular por um urologista uma vez por ano.
Mudando seu horário de atividade sexual
Segundo diversas fontes, relações sexuais promíscuas, longos períodos de abstinência, violação das regras de higiene pessoal, prática de relações sexuais não tradicionais, uso da técnica de relações sexuais interrompidas sem ejaculação, etc.
Esses fatores levam à estagnação e à criação de condições para infecção das secreções da próstata. Portanto, como medidas preventivas, recomenda-se o uso de equipamentos de proteção individual durante as relações sexuais e a manutenção da higiene pessoal.
A melhor prevenção da prostatite é a vida sexual regular com um único parceiro sexual saudável. Esta regra simples, útil e agradável permite evitar muitos problemas associados à saúde da próstata.
Tratamento oportuno de doenças inflamatórias
Uma das razões para o aparecimento da prostatite crônica é o tratamento insuficientemente completo e competente das infecções dos órgãos pélvicos. Doenças sexualmente transmissíveis, cistite, uretrite, proctite, linfadenite inguinal e outras doenças podem se tornar fonte de infecção crônica, que é transferida para a próstata pelo fluxo sanguíneo e linfático ou pela via ascendente.
Portanto, para prevenir a prostatite crônica, é recomendável procurar ajuda médica em tempo hábil, não se automedicar, não interromper o tratamento com antibióticos e seguir todas as recomendações do médico.
Exercícios de Kegel
Um conjunto de exercícios para treinar e manter o tônus dos músculos do assoalho pélvico, Kegel, ajuda a melhorar a circulação sanguínea na pelve e é recomendado como prevenção da prostatite crônica. Inclui:
- Contração lenta e relaxamento dos músculos.
- Contrações: ciclos rápidos de tensão e relaxamento.
- Empurrar e forçar como ao defecar ou expelir as últimas gotas de urina.
Esses exercícios podem ser feitos regularmente, no trabalho, deitado na cama ou em viagens, até 150 repetições por dia.